همه می دانیم که امروزه کار با موبایل، بخش زیادی از وقت ما را به خود اختصاص می دهد. بعضا خودمان هم متوجه نیستیم، اما بیش از اندازه استاندارد با موبایل کار می کنیم. کنترل استفاده از گوشی یک راه موثر برای حفظ سلامتی فردی و سلامت روابط دوستانه و خانوادگی است. در ادامه پس از توضیحاتی مختصر، ۵ اپی که در گوشی های اندروید به شما کمک می کند تا میزان استفاده از گوشی را در خود رصد کنید و آن را به حد معقول برسانید معرفی خواهیم کرد. آیفون از iOS 12
اولین موضوع در این اپ ها این هست که میزان استفاده شما از گوشی موبایل و هر اپ را به تفکیک بیان می کند و به این ترتیب شما متوجه خواهید شد که میزان و نوع رفتارتان چگونه است و می توانید برای کنترل استفاده از گوشی راحت تر عمل کنید.
اما اپ ها یک قدم جلو تر هم می روند و شما می توانید برای استفاده خود، محدودیت هایی هم ایجاد کنید و مثلا اپ هایی را قفل کند و یا جلوی برخی اعلان ها را بگیرد. همچنین برای هر اپ محدودیتی برای میزان استفاده قرار دهد و بیش از آن قادر به استفاده نباشید.
در این اپ به محض اینکه قفل گوشی را باز می کنید، تایمر آن شروع به شمارش می کند و میزان استفاده شما از هر اپ را هم به تفکیک ذخیره می کند.
علاوه بر دیدن این تایمر، شما می توانید برای مصرف روزانه خود محدودیت هایی در میزان استفاده و یا تعداد دفعات باز کردن قفل گوشی خود اعمال کنید. در داخل اپ می توانید تمام این آمار را به تفکیک مشاهده کنید.
در کنار این عوامل کنترلی، این اپ به شما چالش هایی هم معرفی می کند، که با انتخاب این چالش ها کارهایی را در کنترل استفاده از گوشی خود تمرین می کنید که به مرور زمان از بازی به عادت تبدیل خواهند شد.
دانلود اپ YOURHOUR
این اپ نیز همچون اپ قبلی یک مدل از میزان مصرف شما از هر اپ و تعداد اعلان های دریافتی و … به شما بیان می کند. این اپ فقط می تواند این پارامترها را به شما نشان دهد و این شما هستید که خودتان باید برای خودتان محدودیت هایی اعمال کنید. این اپ در اعمال خودکار محدودیت ها یا تعیین اهداف مصرفی ناتوان است.
دانلود اپ ACTIONDASH
این اپ قدرت زیادی برای کنترل استفاده شما از گوشی را دارد. شما در آن تعیین می کنید که برای هر اپ در چه روز هایی چه میزانی امکان استفاده دارید. همچنین می توانید تعداد دفعات باز کردن اپ را نیز محدود کنید.
با رسیدن به محدودیت های اعمالی از طرف خودتان، دیگر تا انتهای آن روز امکان استفاده از اپ را نخواهید داشت!
این اپ نیز مانند اپ اولی که معرفی کردیم یک نمایش گرافیکی از میزان و نوع مصرف شما از گوشی را نیز بیان می کند.
دانلود اپ STAY FOCUSED
این اپ مانند اپ های قبلی شما را محدود نمی کند یا نموداری به شما نشان نمی دهد، فقط با یک اقدام ساده شما را در کاری که انجام می دهید متمرکز نگه می دارد! به صورت گزینشی اعلان های اپ ها را دسته بندی می کند و در ساعات خاصی به صورت بسته ای آنها را به شما نمایش می دهد!
شما در این اپ، اپ های دیگر را دسته بندی می کنید که کدام اعلان ها درجا اعلام شوند کدام در بسته بندی ها و در زمان های معین! همین امر که حواستان کمتر پرت می شود باعث می شود تا مراجعات روزانه شما به گوشی تان تا حد زیادی کم شود.
دانلود اپ DAYWISE
یکی از معضلات در استفاده از گوشی، استفاده از آن در آخر شب و قبل از خواب است. این کار صدمات زیادی به سلامت چشم
زمان و ساعت را در این اپ وارد می کنید و در ساعات شب، گوشی شما سیاه و سفید می شود و به نوعی از جذابیت گوشی کاسته و نور آبی مضر
برای استفاده از این اپ باید کارهایی در تنظیمات انجام دهید:
adb shell pm grant com.reverp.colorbreeze android.permission.WRITE_SECURE_SETTINGS
دانلود اپ Color Breeze
این هم از چند اپ برای کنترل استفاده از گوشی . شما برای این هدف چگونه عمل می کنید؟
تعمیرات گوشی دیجی دکی
درباره این سایت